วันจันทร์ที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2554

เล่นเฟซบุ๊กมากเสี่ยงเป็นบูลีเมีย-อะนอเร็กเซีย


เล่นFBมากเสี่ยงโรคบูลีเมีย,อะนอเร็กเซีย (ไอเอ็นเอ็น)

นักวิจัยเตือนเด็กหญิงสาววัยรุ่น ที่ใช้เวลากับเฟซบุ๊กเป็นชั่วโมง มีความเสี่ยงสูงสุดที่จะมีพฤติกรรมการกินผิดปกติ

งานศึกษาล่าสุดเผยว่า ยิ่งใช้เวลาท่องเว็บไซต์เครือข่ายสังคมมากเท่าไหร่ ยิ่งมีแนวโน้มสูงขึ้นที่เด็กสาวจะป่วยเป็นโรคบูลีเมียและอะนอเร็กเซีย โดยการศึกษาในกลุ่มเด็กหญิงอายุ 12-19 ปี พบว่าถ้าเล่นเฟซบุ๊กมาก ๆ เด็กมักหมกมุ่นกับการอดอาหารขั้นรุนแรง

การตามเทรนด์แฟชั่นและดนตรีในเว็บ ยังส่งเสริมให้เด็กสาวมองตัวเองในแง่ลบมากขึ้น และมีทัศนคติที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในเรื่องอาหาร อย่างไรก็ตามนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไฮฟาในอิสราเอล พบว่าความเสี่ยงอาจลดลงหากพ่อแม่เข้ามามีส่วนร่วมกับการใช้อินเทอร์เน็ตของลูก

วันอาทิตย์ที่ 24 เมษายน พ.ศ. 2554

ดวงความรักของคนแต่ละเดือน

ดวงความรักของคนแต่ละเดือน




คนเราเกิดกันคนละวันคนละเดือน แน่นอนว่าแต่ละเดือนก็ย่อมมีความแตกต่างกันโดยเฉพาะเรื่องความรักคนแต่ละ เดือนก็จะต่างกันไปทั้ง 12 เดือน ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าดวงความรักของคนทั้ง 12 เดือนจะเป็นอย่างไร

เดือนมกราคม
ดวงรักของคุณมีความเข้มข้นมาก เพราะคุณมีทั้งความโรแมนติกมาก และความซีเรียสสูง แบบว่ามีสองอารมณ์ที่แตกต่าง บางช่วงจึงมีความเจ็บปวดลึก ๆ เหมือนกัน แต่ทุกครั้งที่มีรักก็จะรักกันได้นานและจริงจังพอควรเชียวล่ะ

เดือนกุมภาพันธ์
ดวงความรักของคุณไม่ค่อยแน่นอน เพราะตัวคุณเองเป็นคนรักอิสระมาก อยากทำอะไรใหม่ ๆ อยู่เสมอ คุณมักจะมีคนรักที่เป็นเพื่อนกันมาก่อน หรือมีการคบหากันแบบเพื่อนด้วย เพราะคุณไม่ใช่คนที่ชอบทำหวานทำสวีทกับคนที่คุณรักนักหรอก

เดือนมีนาคม
ดวงความรักของคุณจะมีความเงียบ ๆ เหงา ๆ ปรากฏขึ้นอยู่เสมอในหลาย ๆ ช่วง แม้ขณะที่มีรักก็เหงาได้ คุณจะพบรักได้ง่ายมาก ความอ่อนไหวของหัวใจอาร์ตติสต์ของคุณ จะทำให้เรียกร้องและต้องการความรักอยู่ตลอดเวลาเชียวแหละ

เดือนเมษายน
ดวงความรักของคุณเจิดจ้าเหมือนไฟ บางช่วงก็เจอปุ๊บรักปั๊บ บางช่วงก็มีแต่ควันกรุ่นๆ คือมีรักแต่ไม่มีแฟน คุณเป็นคนที่ตัดใจเก่ง สลัดรักได้อย่างคาดไม่ถึง เพราะคุณมักมองหาคนที่จริงใจ และกระตือรือร้นมากกว่าคนเลื่อนลอยไร้สาระ

เดือนพฤษภาคม
ดวงความรักของคุณอบอุ่นมาก ด้วยเพราะเป็นคนที่ไม่ชอบรักเล่น ๆ คุณจะค่อย ๆ ดูคนที่คุณชอบอย่างใจเย็น ถ้าใช่จริงก็จะเปิดตัวเปิดใจ คุณมักจะดูแลเทคแคร์แฟนมาก แต่ช่วงใดที่เจอคนชอบหวือหวาเกินไปก็จะคบกันไม่ยืดแน่ ๆ

เดือนมิถุนายน
ดวงความรักของคุณไม่เงียบเหงาแต่ก็ไม่มั่นคงนัก คุณจะพบรักบ่อย แต่ตัวคุณไม่ค่อยจริงจังนัก แม้จะดูเอาใจแฟนเก่งแต่ลึก ๆ แล้วยังคงมองหาคนที่ดีกว่าอยู่เสมอ ดวงรักจึงเปลี่ยนแปลงบ่อย เพราะใจคุณไม่ค่อยจะอดทนอะไรได้นานนัก

เดือนกรกฎาคม
ดวงความรักของคุณหวานแหววเสมอ เพราะคุณน่ะเป็นคนประเภทขาดความรักไม่ได้ ชอบทำอะไรหนุงหนิง กับแฟนให้คนอื่นอิจฉา คุณตกหลุมรักง่ายแต่ก็เลือกมาก ดวงของคุณถ้าคบใครก็จะคบนานเลยเชียวล่ะ

เดือนสิงหาคม
ดวงความรักของคุณสดใสมาก หัวใจไม่เคยว่างตามประสาคนเจ้าชู้เสน่ห์แรง คุณจะพบความยุ่งยากให้ปวดหัวบ่อย ในเรื่องรักซ้อนซ่อนกิ๊ก...

เดือนกันยายน
ดวงความรักของคุณเป็นอะไรที่ชัดเจนและมั่นคงมาก เพราะตัวคุณเองมองเรื่องรักว่าเป็นเรื่องสำคัญ แต่หลายครั้งที่ความละเอียดเกินไปของคุณอาจทำให้มีผลกระทบไปถึงเรื่องรักได้ ถึงยังไงก็ไม่ต้องเป็นห่วงหรอกน่า เพราะคุณจะมีรักที่อบอุ่นลึกซึ้งเสมอ และไม่เคยคบใครแค่ช่วงสั้น ๆ แน่นอน

เดือนตุลาคม
ดวงความรักของคุณไม่เคยหม่นมัว หัวใจรักของคุณแสวงหาความรักอยู่เสมอ แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงบ่อยนะ ถ้าเจอคนถูกใจแต่พอคบ ๆ กันไปแล้วคุณรู้สึกว่าไม่ใช่คุณก็จะมองหาคนใหม่ทันที (จริงรึเปล่า)

เดือนพฤศจิกายน
ดวงความรักของคุณน่ะไม่ธรรมดาเหมือนกันนะ คุณเป็นคนรักแรงเกลียดแรง ทุกครั้งที่คบใครจะคบจริงจัง และทุ่มเทหมดใจ เมื่อผิดหวังจึงเจ็บมากเป็นพิเศษ แม้คุณจะดูหยิ่ง ๆ และเย็นชาก็เถอะนะ

เดือนธันวาคม
ดวงความรักของคุณมักจะปิ๊งกับคนที่อยู่ในกลุ่มเพื่อน ๆ หรือคนรู้จักคุ้นเคยกันมาก่อน คนที่คุณรักมักจะเป็นคนที่คาดไม่ถึงเสมอในสายตาเพื่อน ๆ ของคุณ ในเส้นทางรักนั้นคุณจะมีความอดทนสูงมาก

4 วิธีช่วยบรรเทาอาการคอเคล็ดให้สาว ๆ

4 วิธีช่วยบรรเทาอาการคอเคล็ด
อาการคอเคล็ดถือว่า เป็นอาการป่วยที่สร้างความลำบากให้กับสาว ๆ ทำงานอยู่ไม่น้อย เพราะทำให้ขาดความคล่องตัว แถมยังต้องกังวลกับอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเพื่อเป็นการช่วยบรรเทาอาการดังกล่าว จึงมีวิธีดี ๆ มาแนะนำกันค่ะ

นวด
ให้บีบนวดบริเวณแนวของกล้ามเนื้อที่รู้สึกปวดเมื่อย เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อ หรือนอนราบเพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก

น้ำร้อนบรรเทา
ใช้กระเป๋าน้ำร้อน หรือผ้าชุบน้ำอุ่น ประคบบริเวณกล้ามเนื้อคอที่เคล็ด แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 – 30 นาที จากนั้นนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว

ดันศีรษะให้ตึง
ใช้มือช่วยดันศีรษะไปในทิศทางที่เกิดอาการตึงช้า ๆ จนรู้สึกตึงเล็กน้อย ดันค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 5 - 10 ครั้ง จนรู้สึกว่าอาการทุเลาลง

ทานยารักษาโดยเฉพาะ
ให้รับประทานยาจำพวกคลายกล้ามเนื้อ คลายเส้นประสาท เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น

วันพฤหัสบดีที่ 7 เมษายน พ.ศ. 2554

ถั่ว สุดยอดอาหาร ชะลอความแก่

ถั่ว สุดยอดอาหาร ชะลอความแก่ (Twenty-Four Seven) ข่าวดีสำหรับใครที่ชอบกินถั่ว ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสงแบบไทย ๆ หรือถั่วแบบฝรั่งอย่างอัลมอนด์ พิทาชิโอ วอลนัต รวมถึงเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ใส่ปรุงอาหารและขนมต่าง ๆ เพราะเป็นที่รู้กันดีว่า "ถั่ว" นั้นให้โปรตีน ไขมัน และพลังงานสูง สาว ๆ บางคนกินถั่วนับเม็ดเป็นอาหารว่างแทนการกินอาหารหนัก ๆ เพราะไม่ต้องการอ้วน การกินถั่ววันละนิดละหน่อยจะช่วยเสริมสารอาหารดี ๆ อย่างคาดไม่ถึง เพราะในถั่วมีทั้งเส้นใยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อย่างวิตามินอี และมี Linolenic Acid ช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผม นั่นล่ะจึงเป็นสุดยอดการชะลอความชรา
สำหรับผลดีต่อสุขภาพก็มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ อย.ของอเมริกา ยังบอกว่า ทานถั่ววันละ 1 กำมือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย