วันอาทิตย์ที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

บ้วนปากนานช่วยถนอมเคลือบฟัน


บ้วนปากนานช่วยถนอมเคลือบฟัน (สุขกายสบายใจ)

หลังจากดื่มเครื่องดื่มจำพวกกาแฟ ไวน์ โซดา หรือแม้แต่กินผลไม้ คุณอาจรู้สึกว่าในช่องปากไม่สะอาด และมีกลิ่นปาก สาเหตุเป็นเพราะน้ำตาลและกรดเกาะเคลือบฟันอยู่นั่นเอง จึงทำให้เคลือบฟันของคุณลื่น

ทันตแพทย์จากนิวยอร์ค แนนซี่ โรเซ็น ได้แนะนำวิธีการง่าย ๆ ที่สามารถขจัดปัญหาเหล่านี้ให้เบาบางลงได้นั่นคือ การบ้วนปาก ซึ่งเป็นการทำความสะอาดช่องปากเบื้องต้น เธอได้แนะนำต่อว่า หากคุณรู้สึกช่องปากไม่สะอาด คุณควรกลั้วปากหรืออมน้ำเปล่าให้นาน แทนที่จะเข้าห้องน้ำแปรงฟัน

เพราะการแปรงฟันในทันทีจะส่งผลให้เคลือบฟันถูกกร่อนไปพร้อมกับกรดในขณะที่ออกแรงแปรง ผลคือเคลือบฟันจะบางลง และตามมาด้วยอาการเสียวฟัน ซึ่งวิธีที่จะถนอมเคลือบฟันให้อยู่กับเราได้นาน ๆ ได้คือ หลังดื่มเครื่องดื่มพวกกาแฟ หรือผลไม้ที่มีน้ำตาล คุณควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อน เพราะน้ำจะช่วยชะล้างกรดและน้ำตาลบนเคลือบฟันของคุณให้หลุดออกไปบ้าง และหลังจากนั้นคุณก็สามารถแปรงฟันได้ตามปกติ

ความรักต้องการเวลา เพื่อเรียนรู้กันและกัน


"เวลา" กับ "ความรัก" เป็นสิ่งที่มักมาคู่กัน เพราะบางคนต้องใช้เวลาในการตามหาความรัก ซึ่งไม่รู้ว่าต้องใช้นานขนาดไหน อาจจะ 1 อาทิตย์ 1 เดือน 1 ปี 10 ปี หรือตลอดชีวิต บางคนอยากให้ความรักมีเวลาให้ เพราะบางครั้งการให้เวลาก็เปรียบเสมือนการเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน บางคนมีเวลาให้ความรักมากเกินไป จนกลายเป็นเหตุผลของการเลิกรา เพราะเข้ายึดพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน ทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดใจ

การมีเวลาให้กับความรักเป็นเรื่องที่ควรทำและไม่ใช่เรื่องผิด เพราะ "ความรัก" ต้องการเวลาในการเรียนรู้ การปรับตัว และการเปลี่ยนแปลง แต่ถ้ามากเกินไปก็กลายเป็นความน่าเบื่อ น่ารำคาญ น่าอึดอัด น้อยเกินไปก็กลายเป็นเหงาหงอย เศร้าเสียใจ เสียใจ ... ทางที่ดีควรให้เวลากันและกัน ในแบบที่คุณและเขาไม่รู้สึกว่าเยอะหรือน้อยจนเกินไป

ที่สำคัญอย่าลืมว่าเวลาไม่สามารถให้ความรักเราได้ เพราะเวลาแค่สามารถทำให้คุณใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักได้ และเวลาที่ดีที่สุดอาจเป็นแค่เศษเสี้ยวหนึ่งของเวลาทั้งหมดก็ได้

เพราะฉะนั้น ลองถามตัวเองดูว่า...คุณมีเวลาให้กับคนที่รักขนาดไหน มากไป น้อยเกินไปหรือเปล่า ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้เวลาแบบไหน ทางที่ดีควรให้เวลากับความรักบ้าง ก่อนที่จะไม่มีความรัก

วันอังคารที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

30 ความจริงในโลกนี้ที่คุณอาจไม่รู้


ขอขอบคุณภาพประกอบจาก learnsomethingeveryday.co.uk

เพราะโลกใบนี้มีอะไรที่เราไม่รู้อีกเยอะแยะมากมาย ซึ่งถึงแม้ว่าหลาย ๆ คนจะมีนิสัยชอบเรียนรู้มากแค่ไหน แต่ก็ไม่มีใครรู้ไปเสียทุกอย่าง วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอหยิบยกเอาเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คนเราอาจจะมองข้ามไปจากหนังสือ Learn Something Everyday มาฝากกัน ให้ได้อ่านกันเพลิน ๆ ว่าแล้วก็ไปติดตามพร้อม ๆ กันเลย



1. การชกมวยที่ยาวนานที่สุด ชกกันถึง 110 ยก โดยใช้เวลานานถึง 7 ชั่วโมง 19 นาที

2. สุนัขอายุยืนที่สุดในโลก คือ เจ้าเบลล่า จากอังกฤษ มีอายุยืนถึง 29 ปี หรือเทียบได้กับคนอายุ 203 ปี

3. ถั่วลิสงเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำระเบิด เพราะในถั่วมีกลีเซอรีน ซึ่งเป็นสารสำคัญที่จะประกอบเป็นไนโตรกลีเซอรีน ซึ่งใช้ในการทำระเบิดนั่นเอง

4. ฮิปโปดุร้ายพอที่จะฆ่าคนได้เหมือนสัตว์ดุร้ายชนิดอื่น โดยเฉพาะในแอฟริกา ฮิปโปฆ่าคนได้มากกว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นเสียอีก

5. เวย์น ออลไวน์ ผู้พากษ์เสียงมิกกี้เม้าส์ แต่งงานกันจริง ๆ กับ รัสซี เทย์เลอร์ ผู้พากษ์เสียงมินนี่

6. ปลาที่เคลื่อนไหวได้เชื่องช้าที่สุด คือ ม้าน้ำ

7. เท้าของคนวัยผู้ใหญ่ผลิตเหงื่อวันละกว่า 1/4 ของถ้วยกาแฟ

8. รถเต่าเป็นรถที่ออกแบบตามไอเดียของ อดอล์ฟ ฮิตเลอร์ เมื่อปี 1933

9. มนุษย์นีแอนเดอร์ทัลในยุคดึกดำบรรพ์ มีขนาดสมองใหญ่กว่ามนุษย์ในยุคปัจจุบัน

10. ไส้เดือนมีหัวใจมากที่สุดถึง 9 ดวง

11. ชื่อหนังสือที่ยาวที่สุดในโลก มีความยาวมากถึง 670 คำ

12. ไก่สามารถมีชีวิตอยู่ต่อได้ถึง 18 เดือน หลังจากหัวขาด ซึ่งมันน่าประหลาดและอธิบายไม่ได้

13. หัวใจของคนเราจะเต้นทั้งชีวิตประมาณ 3 พันล้านครั้งโดยเฉลี่ย

14. สัตว์จำพวกกบเป็นสัตว์ที่ไม่กินน้ำ แต่รับน้ำโดยการดูดซึมผ่านผิวหนัง

15. ผู้ชายมักจะถูกฟ้าผ่ามากกว่าผู้หญิง

16. การยกคนน้ำหนัก 50 กิโลกรัมลอยขึ้นเหนือพื้นได้ ต้องใช้ลูกโป่งอัดฮีเลียมกว่า 4,000 ลูก

17. อีกหนึ่งโรคประหลาดในโลกนี้ คือโรคกลัวหนวด หรือ Pogonophobia

18. โยโย่ แรกเริ่มเดิมทีแล้วเป็นอาวุธล่าสัตว์ ใช้ขว้างเกี่ยวขาสัตว์ ก่อนจะมาประยุกต์กลายเป็นของเล่นในปัจจุบัน

19. ยีราฟมีลิ้นที่ยาวมาก มันทำความสะอาดหูของมันด้วยลิ้นที่ยาวไม่ต่ำกว่า 18 นิ้ว

20. คุณไม่สามารถตั้งชื่อโฟลเดอร์ว่า "Con" ในคอมพิวเตอร์ได้ เพราะคำนี้ตรงกับชื่อ Device ซึ่งจะทำให้ระบบสับสนได้

21. ตาสีฟ้าเป็นตาที่ไวต่อแสงมากกว่าสีอื่น

22. หนอนริบบิ้นจะกินตัวเองเพื่อประทังชีวิต ถ้ามันหาอาหารไม่ได้

23. ดาวเคราะห์ทุกดวงในระบบสุริยะหมุนทวนเข็มนาฬิกาทั้งหมด ยกเว้นดาวศุกร์ที่หมุนตามเข็มนาฬิกา

24. สินค้าชิ้นแรกที่มีบาร์โค้ด คือ หมากฝรั่งริกลีย์

25. นินเทนโด นอกจากจะเป็นบริษัทผลิตเกมยอดฮิตแล้ว ยังเคยทำธุรกิจแท็กซี่มาแล้วด้วย

26. นกฟลามิงโกเป็นสีชมพู เพราะอาหารที่พวกมันกินนั่นก็คือ กุ้ง

27. จิงโจ้เกิดใหม่ มีขนาดเล็กมาก เล็กขนาดที่ว่าพอจะอยู่บนช้อนได้อย่างสบายเลยทีเดียว

28. วัวเป็นสัตว์ที่ขับเหงื่อออกทางจมูก

29. ผู้หญิงมีอายุเฉลี่ยมากกว่าผู้ชาย

30. ฌอน คอนเนอรี ได้อันดับที่ 3 ในการประกวดมิสเตอร์ยูนิเวิร์สโลกในปี 1950

วันศุกร์ที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ยูเนสโก เลือก กทม.เป็นเมืองหนังสือโลก ปี 56


ยูเนสโก เลือก กทม.เป็นเมืองหนังสือโลก ปี 56 (ไอเอ็นเอ็น)

UNESCO เลือก ลงมติเลือก ''กรุงเทพมหานคร'' ให้เป็น "เมืองหนังสือโลก" ประจำปี 2556

คณะกรรมการคัดสรรเมืองหนังสือโลก ที่ประกอบด้วย ผู้แทนจากสมาคมผู้จัดพิมพ์นานาชาติ (International Publishers Association - IPA), ผู้แทนจากสมาพันธ์ผู้ประกอบการร้านหนังสือพิมพ์ (the International Booksellers Federation - IBF), ผู้แทนสมาพันธ์แห่งสมาคมห้องสมุทรนานาชาติ (International Federation of Library Associations - IFLA) และยูเนสโก ลงมติเลือก กรุงเทพมหานคร ให้เป็น "เมืองหนังสือโลก" ประจำปี 2556 ในการประชุมร่วมกัน ที่สำนักงานใหญ่ยูเนสโก กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส เมื่อวันที่ 27 มิถุนายน ที่ผ่านมา

ด้าน นางอิรินา โบโกวา ผู้อำนวยการใหญ่ยูเนสโก กล่าวแสดงความยินดีกับ กรุงเทพมหานคร ระบุว่า โปรแกรมที่มีมั่งคั่ง และหลากหลายจะทำให้เกิดการเตรียมพร้อม และควางมุ่งมั่นในตัวเอง ซึ่งนั่นจะก่อให้เกิดความเน้นย้ำเป็นพิเศษสำหรับคนรุ่นใหม่ เพื่อให้การพัฒนาในหลายด้าน รวมทั้งด้านการอ่าน